正步走动作要领及标准_正步走动作要领

1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。

2、正步两个字是预令，走是动令。

(相关资料图)

3、当听到预令"起步"的时候，就要做出准备，身体要前倾。

4、听到动令“走”向前迈步。

5、2、左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。

6、3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

7、行进速度每分钟110－116步。

8、正步走训练的时候切记要控制好步速，同时正步摆臂和踢腿也分开来练习，最后结合练习这样效果会更好。

9、扩展资料正步，是指一种队伍行进的步法，意在展现军威，但训练费时费力，主要应用于阅兵分列式和其他礼节性场合中行进的军人。

10、正步最初是普鲁士军队在19世纪初期在阅兵中使用的。

11、如今，各个地区的正步步法有所不同，但行进时的主要特征均为，每个人上身直立，两腿绷直和两脚着地用力，队伍遵循一定节奏整齐前进。

12、正步口令：正步－－走。

13、参考资料来源：百度百科：正步。

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